- seuraa painontippumista, käytä mittanauhaa apuna- vatsanympärys, reidet, käsivarret ym. antavat hyvää viittausta mihin päin olet menossa. Kirjoita ne ylös, pidä jonkinlaista kirjaa/ merkkaa almanakkaan.
- ensimmäiset päivät ovat hankalimpia. Mutta jos olet päättänyt että teet tämän, kokeillut niinkuin minäkin kaikkea muuta tuloksetta, niin taistele! Jos minä onnistuin onnistut sinäkin! Muutaman päänsäryn joudut ehkä kestämään mutta lihavuus ainakin minua ahdisti vielä enemmän.
- juo paljon vettä, minä join myös makuvesiä ja jopa sokerittomia limsoja ja silti paino tippui. Ja söin purkkaa.
- minä en syönyt ihan alkuvaiheessa MITÄÄN muuta kuin pulverijuttuja!!! Ja niistäkin pikkuhiljaa vain kaakaota. Joka kannattaa sekoittaa kylmänä ja vasta sitten lämmittää mikrossa jos haluaa juoda lämpimänä. Samoin keittojen kanssa. Niitä ei kannata sekoittaa kuumaan veteen vaan lämmittää jälkeenpäin.
- minä olin kärsinyt, todella kärsinyt ylipainosta sen kaikkine sivuvaikutuksineen monta vuotta. Noin 2,5 kuukaudessa olin tiputtanut 18 kiloa ja ne eivät ole tulleet takaisin! Elän uudelleen ihanaa elämää. Saan tosi paljon positiivista palautetta ulkonäöstäni, vaatteet sopii jne. Ei kannata elää ylikilojen kanssa jos ne vaivaa! Olen niin iloinen siitä että tein sen, 2,5 kuukautta jonka minä tarvitsin ei ole mitään verrattuna tulokseen! Jos olisin tarvinnut puoli vuotta, vuoden tms. sekään ei ole mahdotonta loppuelämään verrattuna.
- minä en kertonut kuin joillekin ihan lähimmilleni kuurista. Kaikilla ei ole ymmärrystä ja siihen että yrittää toisille selittää menee liikaa energiaa. Se on sinun kilosi, sinun elämäsi. Älä välitä muista! Join joskus shaken vessassa salaa jos olin reissussa ym.
- En juonut pisaaraakaan alkoholia kun olin ihan puhtaalla. Ja senkin jälkeen juon mieluiten niitä juomia joissa on vähiten hiilihydraatteja. Ja suhteellisen harvoin. ALKOHOLI turvottaa nopeasti!
- Suomessa pitää ilm. maksaa joka kerta konsulentille kun käy ostamassa Cambridge-juttuja. Siitä on tehty rahastus mun mielestä. Vaihtoehtona on tietenkin tilata netistä esim. tuota ruotsalaista, käyttää muita tuotteita. Vaikka Nutrilettia. Kunhan vain kalorimäärä pysyy tarpeeksi alhaisena niin ihan sama mitä. Eli minä en todellakaan ole joku Cambridge-konsulentti salassa...jokaisen pussin olen itse maksanut:)
- KETOOSI on tärkeä! Kun pääset ketoosin kuurin 3-4 päivä niin sinun on PALJON helpompi olla syömättä. Ja jos syöt, lipsahdat niin yritä syödä jotain proteiinipitoista. Esim. nyt grillausaikana kanaa. lihaa, yms.
* Monet eivät ole samaa mieltä tässä kanssani mutta se on minun kokemukseni ja niistä minä kirjoitan! Ja olen myös sitä mieltä että ketoosi säästää lihaksia laihduttamisen aikana.
- NOPEA LAIHTUMINEN ON MOTIVOIVAA ja tällä kuurilla ei voi kukaan epäonnistua.
- Paljolti samaan perustuu tuon yhden julkkiksen laihtuminen, eli Esko Eerikäinen joka laihtui 6 kg/viikossa kun söi vain 600 Kcl/päivässä. Sehän on mahtava tapa, jos aika/energia riittää joka päivä sopivan ruoan etsimiseen. Minulle aika kiireisenä sopi pulverikuuri helppoudessaan todella hyvin!! Se on valmiiksi ajateltu ja TIETÄÄ että saa koko ajan tarvistemansa vitamiinit ja hivenaineet!!!
Tuli aika paljon asiaa mutta kun minä vielä vuoden päästä olen yhtä vakuuttunut ja innoissani. Mieheni aloittaa nyt puhtaalla, se on ainoa joka toimii hänelläkin. Hänen pitää myös totaalikieltäytyä tavallisesta ruoasta LAIHTUMISEN ajaksi. Paitsi että hän syö grillattua lihaa, kalaa tai kanaa jos sitä on tarjolla. Tiedän ettei ne vaikuta negatiivisesti jos kohtuudella niitä silloin tällöin syö. Onhan nyt kesä! Ja miesten onni on se että kilot loppuu nopeasti!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar